przed czy po

[...] 4x dzien i dopiero teraz to jest kosa, nabity chodze od rana do wieczora, troche zamulony jestem ale na treningu jak sie juz ockne to trening ostry jest. widze wlasnie czesto ze ludzie biorą duze dawki slina tylko przed i po treningu? czy to lepiej niz caly dzien po mniejszych dawkach??? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2016-08-28 12:39:40

Ostatnie pytanko i kończę temat dopiero jak bd efekty napisze. Mam pytanko. Lepiej biegać rano popołudniu czy wieczorem po ile czasu i lepiej naczczo czy po jedzeniu? Jak tak to co jeść przed bieganiem.

[...] niż jelita, oraz wydaje mi się że gdyby to było spowodowane jedzeniem to by mnie tak nie męczyło, zdarza mi sie to niezależnie czy jestem przd czy po posiłku. np dziś rano przed posiłkiem jak jeszcze leżałem znow to miałem (trwało kilka minut :/ ) a teraz wlasnie zaczalem odczuwać kłucie.. Zmieniony przez - blackjack w dniu 2006-04-26 15:44:17

okej dzięki ;) a pytanie jeszcze mam bo teraz mam monodyrat od treca i tam mam wskazanie przed i po treningu w dt. wiec tak biorę, i nie wiem czy to tez bym mógł czy to jakas mocniejsza kretyna i nie za bardzo tak ?

Zapomniałem O Po Treningowym > W Ferie 3 sniadanie W Rok Szkolny Kolacja :) Obecnie Robie Cykl NA Kreatynie Do Tego Przed i Po Treningu Pije Carbo , Zastanawiam Sie O Piciu Carbo W Dni nietreningowe , chociaz nie wiem czy jest sens tak robic:)

A ile przed treninmgiem zalecasz porcje carbo jesli trening trwa 65-75min plus jakas rozgrzewka 15 min i po treningu jest pełna porcja carbo 70g. Tak,wiec ta przed treningowa porcje(powiedzmy 70g) wypic 30 minut przed czy moze przed samym rozpoczeciem treningu...jak sadzicie...

No wlasnie ja mam pytanie bo kupilem bialko sojowe i jak go jesc to znaczy przed treningiem czy po narazie pije rozpuszczone w mleku do godziny po treningu ale czy to dobrze??? wescie mi podpowiedzcie!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca [...]

[...] jest bez znaczenia bo tutaj i tak musi dojść do sytuacji w której mięśnie nasycą się fosforanem kreatyny i dopiero wtedy tak naprawdę ona zaczyna działać. Czyli musisz stosować kreatynę dwa trzy tygodnie aby ona zaczęła w ogóle działać Także Czy zrobisz to rano czy po treningu czy nawet przed snem nie ma to całkowicie wpływu na suplementację

No dobra. A co z ty thermo Fat Burnerem? Czy moze kawe sobie szczelic przed treningiem jakas mocna? No i co zrobic zeby masy miesniowej nie strcic? Moze duzo bialka przed albo po? Doradz mi cos jeszcze. Moze brac teraz bcaa bo mam olimpu. jak tak to w jakiej dawce. Mam tylko 90 tab a chcialbym zeby starczylo mi na jakis miesiac. Dzieki

jak nie doczytaklem to sorka ale jak w wymiarami przed i po polecialo z lapek itd ?? czy moze doszlo cos cm miesnia i tluszcz polecial ??to by byl fajny rezultat

mozesz spokojnie mieszac a dawkowannie - ilosc porcji- juz podalem/lismy .. a czy to bedzie przed i po treningu czy rano i po treningu to sam ustal jak wolisz... w DNT jedna porcja i jest ok

Ja mam krótkie pytanie , nie wiem czy do końca dobrze że je tu zadaje... Czy po skończonej redukcji przed wejściem na zdobywanie masy powinienem zrobić przerwę w treningach? (zaczynałem od redukcji bo miałem nadwagę a teraz zrzuciłem cały tłuszcz praktycznie. Redukcja trwała dwa miesiące w które straciłem 11 kg. Cały czas trenowałem siłowo 3 razy [...]

Jak wiemy w wieku dojrzewania hormony anaboliczne są ponad normą. Tak wiec jesli ktoś zrobi cykl w tym wieku to czy po odblokowaniu hormony wrócą do poziomu jaki był przed cyklem czy bedzie ich tyle co u osoby która zakończyła dojrzewanie? Mam nadzieje że zrozumieliscie co napisałem.

Ok, wracając. Zamówiłem te suplementy i czekam za kurierem :). Pytanie jeszcze brzmi kiedy co brać i o której godzinie. Wszystko razem, czy lepiej rozłożyć to jakoś. Przed posiłkiem, czy po? 1 zalecana dawka wszystkiego codziennie będzie dobrą opcją?

z tego co czytalem to jest roznica miedzy mono a KA lub tcm. Mono niby trzeba brac 2x wiecej. Mi tu chodzi o to czy dobrze rozłozyłem ze rano przed i po czy nie bedzie lepiej jesli tylko rano i przed treningiem bym to brał.

[...] czy czekoladzie. To jest cała masa węgli prostych, które najszybciej odkładają się w postaci fatu, przy dodatnim bilansie. Miałbyś jakiś pogląd na tą Twoją masę, gdybyś przed i po dokonał pomiaru BF, bo Twoja ocena "na oko" raczej nie jest obiektywna i miarodajna. Podsumowując, zamień to pieczywo na razowe, ryż, brązowy makaron czy płatki [...]

scorch jest dobrym spalaczem pozbawionym takiego ryzyka. bcaa warto oczywiście. bierzesz je przed i po treningu siłowym czy aero/cardio łaczyc w porcji np. z KO oczywiście można- jesli będzie taka "kolizja" spalacz bierz rano i przed treningiem

Czarczel... ale mi namieszałeś - proponowałeś brać przed i po treningu a teraz brać z rana?? :) chodziło mi czy tak lepiej jak rozpisałeś czy zamiast cm3 po treningu to z rana? i czy starczy jedna porcja Cm3 w DNT???? dzieki

[...] ważąc 66kg i mieć na celu przybranie masy , jest potrzebna jakaś 'specjalna' dieta , chodzi o pytanie w moim przypadku czy jedząc z główną myślą białko , i robiąc posiłki przed i po treningowe między tym jedzenie tego co jest ma większą różnicę jakbym teraz zrobił dobry plan 'masowy'. Nie zrozumcie źle , że mi się nie chce tylko chodzi o sęk [...]

Wielu kulturystów opowiada o tym, że po hormonie wzrostu właśnie musieli zmienić rozmiary butów na większe, czy też bransoletki w zegarkach, nawet widziałem zdjęcia przed i po wielu, gdzie również można zauważyć wzrost szczęki itp. to dlaczego nie wszystko inne? Po co mieliby kłamać na takie tematy, tym bardziej mówiąc to raczej w kontekście [...]